Vragen? Mail naar service@vitaal-ouder.nl

Gratis verzending op alle bestellingen boven € 50,-

Magnesium bisglycinaat: waarom steeds meer mensen ervoor kiezen

Magnesium: je hoort er steeds vaker over. Niet gek, want dit mineraal is betrokken bij honderden processen in je lichaam. Denk aan het ontspannen van je spieren, het ondersteunen van je zenuwstelsel, je energieniveau én je botten. Maar wist je dat niet elke vorm van magnesium even goed wordt opgenomen? Een van de meest populaire en vriendelijkste varianten is magnesium bisglycinaat. In deze blog leggen we je uit waarom.

Wat is magnesium bisglycinaat eigenlijk?

Magnesium bisglycinaat klinkt misschien ingewikkeld, maar het idee erachter is simpel. Het is een zogenaamde gecheleerde vorm van magnesium: het mineraal is gekoppeld aan twee moleculen van het aminozuur glycine. En dat is goed nieuws voor je lijf. Deze combinatie zorgt er namelijk voor dat het magnesium beter wordt opgenomen én vaak beter wordt verdragen door de maag en darmen dan bijvoorbeeld magnesiumoxide.

De voordelen van magnesium bisglycinaat op een rij

  1. Beter opneembaar
    Doordat magnesium bisglycinaat zo goed wordt opgenomen via je darmen, komt het sneller en effectiever in je bloed terecht. Dat betekent: méér effect met minder supplementen.
  2. Zacht voor je maag
    Heb je weleens last van je maag of darmen na het nemen van een supplement? Dan is magnesium bisglycinaat het proberen waard. Deze vorm is mild en wordt meestal goed verdragen, zelfs door mensen met een gevoelige spijsvertering.
  3. Ondersteuning bij stress en slaap
    Glycine – het aminozuur dat in deze vorm van magnesium zit – heeft een kalmerende werking. In combinatie met magnesium kan het helpen bij het ontspannen van je zenuwstelsel en het verbeteren van je slaapkwaliteit.
  4. Goed voor je spieren
    Magnesium helpt je spieren te ontspannen. Ideaal bij spierkrampen, onrustige benen of als je veel sport. Magnesium bisglycinaat wordt dan ook vaak gekozen door mensen die actief zijn en snel willen herstellen.

Voor wie is magnesium bisglycinaat geschikt?

Eigenlijk is magnesium bisglycinaat geschikt voor iedereen die zijn of haar magnesiuminname op een vriendelijke en effectieve manier wil aanvullen. Het kan vooral een uitkomst zijn voor mensen met:

  • Stressklachten of moeite met slapen
  • Spierpijn of krampen
  • Vermoeidheid of prikkelbaarheid
  • Een gevoelige maag of darmen
Magnesium supplement van Boinca

Hoe gebruik je het?

De hoeveelheid magnesium die je dagelijks nodig hebt, verschilt per persoon. Gemiddeld ligt het tussen de 300 en 400 mg per dag voor volwassenen. Check altijd even het etiket van je supplement, want de hoeveelheid magnesium bisglycinaat per capsule kan verschillen. Neem het bij voorkeur tijdens of na een maaltijd voor een optimale opname. Twijfel je? Vraag advies aan je huisarts of een gezondheidsprofessional.

Let op bij medicatie

Gebruik je medicijnen, zoals plaspillen, antibiotica of middelen tegen hartritmestoornissen? Dan is het belangrijk om eerst met je arts te overleggen. Magnesium kan namelijk de werking van sommige medicijnen beïnvloeden.

Tot slot

Magnesium bisglycinaat is een slimme keuze als je op zoek bent naar een goed opneembare en maagvriendelijke vorm van magnesium. Of je nu beter wilt slapen, je spieren wilt ondersteunen of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten – dit supplement kan je net dat extra duwtje geven richting een vitaler leven.

 

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gratis verzending

Op alle bestellingen boven de € 50,-

Scherp geprijsd

Wij hanteren eerlijke prijzen

Betrouwbare kwaliteit

Natuurlijke en veilige supplementen

Veilig en vertrouwd afrekenen

iDeal / Creditcard / PayPal