Wat zijn pre- en probiotica? Probiotica zijn levende micro-organismen, zoals bacteriën en gisten, die, wanneer in voldoende hoeveelheden geconsumeerd, een positief effect hebben op de gezondheid door het verbeteren van de balans in de darmflora. Ze komen van nature voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi. Daarnaast zijn probiotica beschikbaar in supplementvorm. […]
