Magnesium: je hoort er steeds vaker over. Niet gek, want dit mineraal is betrokken bij honderden processen in je lichaam. Denk aan het ontspannen van je spieren, het ondersteunen van je zenuwstelsel, je energieniveau én je botten. Maar wist je dat niet elke vorm van magnesium even goed wordt opgenomen? Een van de meest populaire […]
Wat zijn pre- en probiotica? Probiotica zijn levende micro-organismen, zoals bacteriën en gisten, die, wanneer in voldoende hoeveelheden geconsumeerd, een positief effect hebben op de gezondheid door het verbeteren van de balans in de darmflora. Ze komen van nature voor in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi. Daarnaast zijn probiotica beschikbaar in supplementvorm. […]
