Magnesium: je hoort er steeds vaker over. Niet gek, want dit mineraal is betrokken bij honderden processen in je lichaam. Denk aan het ontspannen van je spieren, het ondersteunen van je zenuwstelsel, je energieniveau én je botten. Maar wist je dat niet elke vorm van magnesium even goed wordt opgenomen? Een van de meest populaire […]
Slecht slapen is een veelvoorkomend probleem en kan erg vervelend zijn. De vraag “waarom slaap ik slecht?” is iets wat velen zichzelf afvragen terwijl ze woelen en draaien in hun bed. Dit artikel geeft de mogelijke oorzaken van slecht slapen en geeft praktische tips om je slaap te verbeteren! Biologische en fysiologische factoren bij slecht […]
