Vitamine D3

Vitamine D3 supplementen

Vitamine D is een welbekende vitamine die we in Nederland voornamelijk, maar helaas lang niet altijd genoeg, van de zon ontvangen. Zeker in de koudere herfst- en wintermaanden waarin de zon ver te zoeken is, hoor je mensen vaak klagen dat ze vaker ziek worden, ze vermoeider of verdrietig zijn, en meer te kampen krijgen met pijnlijke gewrichten of gewoon lichamelijke uitputting. Dit komt voornamelijk doordat we in deze maanden veel te weinig vitamine D binnenkrijgen. Gelukkig bieden vitamine supplementen hiervoor de perfecte oplossing voor dit probleem, maar ook andere problemen. Zo ondersteunt vitamine D3 een goede calciumopname in het lichaam, en heeft het zelfs een sterk effect op uw hart en vaatstelsel. Vitaal Ouder verkoopt vegetarische softgels van vitamine D3, die een goede vervanging bieden op het zonlicht in de donkerdere maanden, maar ook in de zomer een gezonde toevoeging aan een gebalanceerd dieet blijven vormen.

Vitamine D3: actiever dan vitamine D

Vitamine D is de overkoepelende term voor alle verschillende soorten van dit vitamine. Vitamine D3 wordt ook wel de dierlijke variant genoemd, omdat deze in onze eigen huid wordt aangemaakt als de huid in aanraking komt met de zon, net zoals dat gebeurt in de huid van de meeste dieren. Het is dus een natuurlijke stof die ons lichaam zelf goed aanmaakt, tenzij we niet zo vaak in aanraking komen met de zon. Vandaar dat het zo goed werkt als supplement: dit is een stof waar ons lichaam enorm gewend aan is, en ook hard nodig heeft als de zon er niet vaak genoeg is om ons er zelf van te voorzien. Vitamine D3 is ook de actiefste vorm van vitamine D, wat ervoor zorgt dat de positieve effecten van vitamine D nóg beter werken in vitamine D3.

Calciumopname en gezondere inflammatie dankzij vitamine D3 supplementen

Twee manieren waarop vitamine D3 uw gezondheid ondersteunt die misschien klein ogen maar toch echt van groot belang zijn, zijn de manier waarop deze vitamine de calciumopname verbetert en ook uw lichaams inflammatie goed regelt. Calcium is een belangrijk mineraal voor uw botten, spieren, maar ook de zenuwen, en vitamine D3 maakt het voor uw lichaam makkelijker om hier genoeg van op te nemen. Ook kan calcium bijdragen aan een gezonde inflammatie die vitamine D3 zelf ook al ondersteunt. Wij associëren inflammatie, dat misschien vervelende warme gevoel bij een ontsteking, vaak met de pijn of de andere symptomen van die ontsteking. Maar het is belangrijk om te weten dat het verwarmen van de plek juist de correcte lichamelijke reactie is om een ontsteking aan te vechten en te verminderen. Dat kan gevaarlijk zijn als het te lang duurt, of de temperatuur echt te hoog stijgt, maar het is absoluut nodig om uw lichaam gezond te houden. Vitamin D3 supplementen dragen bij aan het stabiel en gezond houden van deze inflammatie: het houdt het effectief, maar zorgt ervoor dat het allemaal niet te heftig wordt.

Een gezonder hart met vitamine D3

Naast het ondersteunen van de calcium opname van uw lichaam, en het regelen van gezondere inflammatie omtrent ontstekingen in het lichaam, heeft deze krachtige vitamine ook een bewezen gunstig effect op de gezondheid van uw hart en vaatstelsel. Zeker op oudere leeftijd krijgen we steeds meer te maken met soms mildere, soms extremere, hartaandoeningen. Het is dan fijn om te weten dat er vitaminen zijn die zo natuurlijk voorkomen, die toch echt goed kunnen bijdragen aan de gezondheid van iets dat zo belangrijk is als uw hart. Vitamine D3 ondersteunt de functie van uw hart en het vaatstelsel daar omheen, wat u, zeker in combinatie met een verder gezonde levensstijl, met meer comfort en minder stress over uw gezondheid, van het leven laat genieten.

Wat is een vitamine D3 softgel?

Vitaal Ouder verkoopt vitamine D3 supplementen als een soft gel in plaats van een capsule of pil, en hoewel dat misschien anders is dan u gewend bent, maakt dit het juist heel gemakkelijk om dagelijks in te nemen. U ontvangt bij een bestelling 100 softgel pakketjes; deze kunt u openmaken en zo doorslikken als u dat wilt, wat wij aanbevelen om tijdens of voorafgaand aan een maaltijd te doen. Als u het niet fijn vindt om de gel zo maar door te slikken, kunt u de soft gel ook heel gemakkelijk mengen door koude en semi vloeibare voeding. Denk dan bijvoorbeeld aan een smoothie, een kom yoghurt voor het ontbijt, of om de gel door een salade dressing te mengen. Op deze manier is de gel gemakkelijk te verwerken in uw dagelijks dieet, en hoeft u geen moeite te doen om de gel op zichzelf door te slikken.

Bijwerkingen van vitamine D3 supplementen

Vitamine D3 wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Dit is een type vitamine die wij zelf aanmaken als de zon het toelaat, en waar het menselijk lichaam dus goed aan is gewend. Vitamine D3 supplementen worden meestal dan ook goed verdragen en hebben zelden bijwerkingen.

Volg natuurlijk altijd de aanbevolen dosering op de verpakking, overschrijd deze niet.

Gebruikt u medicijnen en twijfelt u of deze supplementen hier invloed op hebben? Neem dan contact op met ons, of vraag het uw arts of apotheker.