Een samenvatting van het boek van David. A. Sinclair over gezond ouder worden Langer gezond leven – de wetenschap achter gezond oud worden In zijn boek Langer Gezond Leven deelt David A. Sinclair, een vooraanstaande wetenschapper en hoogleraar genetica aan Harvard Medical School, zijn baanbrekende inzichten over de wetenschap achter veroudering en hoe we het proces kunnen […]
Wat is een metabolische leeftijd? Metabolische leeftijd is een maatstaf die je stofwisseling vergelijkt met die van een gemiddelde persoon van een bepaalde leeftijd. Het wordt berekend op basis van factoren zoals je rustmetabolisme (BMR), spiermassa en vetpercentage. Als je metabolische leeftijd hoger is dan je werkelijke leeftijd, kan dat duiden op een tragere stofwisseling […]
Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar mensen opvallend langer en gezonder leven dan elders. Deze term werd voor het eerst geïntroduceerd door wetenschappers Michel Poulain en Giovanni Pes, die onderzoek deden naar de hoge levensverwachting van inwoners van Sardinië. Dan Buettner, een schrijver voor National Geographic, populariseerde de term tijdens zijn zoektocht naar […]
Naast de chronologische leeftijd van je lichaam, heb je ook een biologische leeftijd. Maar wat is precies het verschil en hoe kan je dit meetbaar beïnvloeden? En welke factoren spelen hierin een belangrijke rol? Wat is je biologische leeftijd? We kennen allemaal onze chronologische leeftijd: het aantal jaren dat we sinds onze geboorte geleefd hebben. […]
